Lo Yoga, termine derivante dalla radice sanscrita "yuj", che significa unire, è un'attività che mira a portare chi la pratica, all’unità tra corpo e mente e a un approccio olistico tra salute e benessere.

Nato in India oltre 5.000 anni fa, lo yoga è oggi praticato in tutto il mondo, da persone di ogni paese, fede ed estrazione sociale che, grazie a quest'antica disciplina, riescono ad equilibrare il benessere fisico, spirituale e mentale.

Una pratica che attira sempre più persone, per i numerosi benefici che apporta, tra cui la riduzione dell'ansia e dello stress, il rinforzo della muscolatura e dello scheletro e l'apporto di energia all'organismo.

Lo yoga è un vero e proprio stile di vita e, se fatto con costanza, regala armonia psicofisica e può essere praticato anche in tarda età.

Perché il 21 giugno?

La Giornata mondiale dello yoga ricorre ogni anno il 21 giugno: unagiornata istituita nel 2014 quando, durante un’assemblea generale delle Nazioni Unite, il Primo ministro indiano Narendra Modi, propose il giorno del Solstizio d’estate come data ideale per lo Yoga day.

Non è un caso che sia stato scelto proprio il giorno più lungo dell’anno, poiché in India è un giorno sacro in cui la divinità induista Shiva iniziò a trasmettere questa disciplina ai suoi discepoli. Inoltre, in India, il Dakshinayana, ovvero il solstizio, rappresenta l’inizio della seconda metà dell’anno,un momento molto favorevole per il Sankalpa (ossia piantare un seme del cambiamento all’interno della propria mente, che durante la pratica di yoga nidra, diventa un terreno fertile e in grado di far crescere i semi delle buone intenzioni), e per purificare il corpo. Ma non è finita qui, i Veda, le antiche scritture indiane, indicano che il Sole e la luce sono simboli d’immortalità e venerarli porta prosperità e salute, ancor di più se ci troviamo nel giorno con il maggior numero di ore di luce dell’anno.

Durante lo Yoga day in tutto il mondo vengono organizzati eventi a tema, spesso gratuiti, che riuniscono in lezioni pubbliche un numero sempre più vasto di appassionati. Nella prima edizione della giornata dello yoga, è stato battuto, a New Delhi, il record di una singola lezione di yoga a cui hanno partecipato ben 35 mila persone. Solamente due anni dopo, ad Ahmedabad, sempre in India, si è tenuta una lezione con oltre 54.000 partecipanti, davvero dei numeri da capogiro!

Gli appuntamenti da non perdere

In Italia, soprattutto nelle grandi città, sono previsti numerosi eventi a tema yoga il 21 giugno. Eccone alcuni.

Roma

Tra gli appuntamenti irrinunciabili dello Yoga day, l’associazione C.S.E.N. organizza a Roma, Yoga per la pace un evento gratuito e aperto a tutti, presso lo Stadio della Farnesina (ore 17:30-22:00), organizzato con il patrocinio dell'Assessorato allo Sport e alla Salute e del Comune di Roma, tra performance, meditazione e lezioni con insegnanti accreditati.

Torino

In piazza Castello, mercoledì 21 giugno a partire dalle 20:00, si svolgerà un evento gratuito curato dall'Associazione Mahi Krihna. Un appuntamento che ogni anno attira migliaia di persone, tra appassionati e curiosi, dove il maestro Mahi e il suo staff condivideranno i saperi dello yoga tra posizioni asana e mantra indiani, per diffondere sempre più la cultura di questa meravigliosa pratica.

Firenze

Tre giorni di yoga, musica e meditazione nella splendida cornice di Villa Vrindavana, alle porte di Firenze (San Casciano in Val di Pesa), dove si terrà Il Bhakti Festival per raccogliere aiuti da destinare in Asia ai meno fortunati, come i bimbi dell’orfanotrofio di Baan Unrak in Thailandia. Durante il Bhakti Festival, ad ingresso libero e aperto a tutti, ci saranno numerosi insegnanti dei vari stili di yoga, oltre a esperti di discipline olistiche, digitopressione, shiatsu, ayurveda e molto altro ancora.

Non vi resta che preparare il tappettino e lasciarvi ispirare da questa pratica senza tempo e senza età che vi regalerà benessere fisico e mentale.

Namasté!

                                                                                         Valentina Silvestri